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La Dieta Contro La Cellulite Esiste


pubblicato il 26/04/2013 17:10:10 nella sezione "Nutrizione"
La Dieta Contro La Cellulite Esiste
LA DIETA ANTICELLULITE A PERUGIA

Tra i diversi fattori che inducono stasi linfatica agli arti inferiori e di conseguenza cellulite, alcuni possono essere identificati nelle scorrette abitudini alimentari e nella mancanza di esercizio fisico e movimento. A livello alimentare le controindicazioni riguardano soprattutto il consumo eccessivo di zuccheri semplici: farinacei raffinati, dolci, e alcool.

Cibi si: frutta e verdura di stagione, in particolare ciliegie, albicocche, anguria, ananas, pomodori, sedano, cetrioli, zucchine. Olio d’oliva extravergine da usare a crudo. Riso e pasta integrali, pane e pizza integrali senza lievito

Cibi no: alimenti salati come cibi in scatola, precotti, formaggi stagionati, salumi, fast- food. Da ridurre anche gli alimenti ricchi d amido come pane, pasta, riso, e farine non integrali, e quelli contenenti lievito, i dolci, i fritti, perché trattengono liquidi.

Integratori: magnesio e vitB6, particolarmente efficaci nel trattare la ritenzione idrica, soprattutto quella provocata dall’assunzione della pillola anticoncezionale.

IL SALE ROSA himalayano favorisce la depurazione, da usare sempre in quantità metodiche al posto del sale bianco in cucina.

EVITARE LA PASTA E IL PANE A CENA: il pasto serale dovrebbe essere un pasto frugale povero di carboidrati; preferite carne o pesce e molta verdura, cercando di anticipare il più possibile l'ora del pasto serale
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